Sunshine.no

Vitaminguiden

Vi har en rekke vitaminer og mineraler som alle spiller inn på ulike funksjoner i kroppen. Vitaminer er livsviktige næringsstoffer som er nødvendige for alle normale kjemiske reaksjoner i kroppen vår, ikke minst for omsetningen av karbohydrater, fett og proteiner. I Vitaminguiden kan du lese og de forskjellige vitaminene og deres funksjoner i kroppen.
Multivitamin
Multivitamin
Vitamin A
Vitamin A
Vitamin B
Vitamin B
Vitamin B1
Vitamin B1
VITAMIN B12
VITAMIN B12
Vitamin B2
Vitamin B2
VITAMIN B3
VITAMIN B3
Vitamin B5
Vitamin B5
VITAMIN B6
VITAMIN B6
Vitamin B8
Vitamin B8
Vitamin B9
Vitamin B9
Vitamin C
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin D
VITAMIN E
VITAMIN E
Vitamin K
Vitamin K


Vitamin B2


Det finnes åtte ulike B-vitaminer. Felles for b-vitaminene er at de er vannløselige, at de inngår i enzymsystemer og at de har med utnyttelsen av energigivende næringsstoffer å gjøre.  På grunn av deres vannløslighet kreves det jevnlig tilførsel av de fleste b-vitaminene fra kosten eller fra tilskudd.
VITAMIN B2 (Riboflavin)
FUNKSJON

Vitamin B2, også kalt riboflavin, er en viktig bestanddel i to ulike koenzymer som inngår i en rekke enzymsystemer. Disse enzymsystemene er nødvendige i ulike stoffomsetningsreaksjoner. Vitaminet er derfor spesielt viktig i omsetningen av proteiner, men også for omsetningen av fett og karbohydrater. Riboflavin har også betydning for vekst, hud, negler, hår, lepper, tunge og synet.

BRUKSOMRADE

Det er sjelden mangel på ett B-vitamin, ved påvist mangel gis ofte alle vitaminene i B-gruppen.

KILDER

Riboflavin finnes i de fleste vegetabilske og animalske matvarer. Vitaminet skiller seg fra de andre i B-gruppen ved at det finnes mer av det i melk og melkeprodukter enn i kornvarer. Lever, ost og melk er særlig rike på riboflavin.

DOSERING (ANBEFALING ETTER SOSIAL - OG HELSEDIREKTORATET)

Øvre grense for inntak per dag er ikke oppgitt. Maks lovlig dose er 2,8 mg.

ANBEFALT DAGLIG DOSE

  • Kvinner: 1,3 mg riboflavin

  • Menn: 1,7 mg riboflavin

  • Gravide: 1,6 mg riboflavin

  • Ammede: 1,7 mg riboflavin

MANGELSYMPTOMER

Det er sjelden mangel på ett B-vitamin, ved påvist mangel gis ofte alle vitaminene i B-gruppen.


Du er her  : Guider og Leksika Vitaminguiden Vitaminguiden Vitamin B2

Helse fra naturen

blomst.pngDet er ikke mye som er viktigere enn god helse. Derfor er det så viktig å ta vare på den gjennom hele livet. Les her om hvorfor det er lurt å tilføre kroppen ekstra vitaminer og mineraler, og hvorfor produktene fra Nature's Sunshine kan gjøre livet lettere.
Les mer…

Registrer deg...

ikon_gave2.png...og vi sender deg helt gratis vårt bonuskort der du får hvert 6. produkt gratis! Alt du behøver å gjøre er å be butikkbetjeningen om å registrere hva du kjøper på kortet. Straks etter at du har handlet 5 produkter får du det 6. i posten.
Les mer…

Natures Sunshine

sunshine-logoelement.pngNature's Sunshine startet som et amerikansk familie foretak i Utah i 1972. Siden den gang har foretaket skrevet kapittel på kapittel med forskning, utvikling og suksess verden over, og ikke uten grunn!
Les mer…

Midelfart Sonesson

ms-logoelement.pngMidelfart Sonesson AS er Norges ledende leverandør av helse, skjønnhet og velvære produkter, og har ambisjoner om å være ledende i Norden innenfor sine produkt- og virksomhetsområder.

Les mer…