Sunshine.no

Vitaminguiden

Vi har en rekke vitaminer og mineraler som alle spiller inn på ulike funksjoner i kroppen. Vitaminer er livsviktige næringsstoffer som er nødvendige for alle normale kjemiske reaksjoner i kroppen vår, ikke minst for omsetningen av karbohydrater, fett og proteiner. I Vitaminguiden kan du lese og de forskjellige vitaminene og deres funksjoner i kroppen.
Multivitamin
Multivitamin
Vitamin A
Vitamin A
Vitamin B
Vitamin B
Vitamin B1
Vitamin B1
VITAMIN B12
VITAMIN B12
Vitamin B2
Vitamin B2
VITAMIN B3
VITAMIN B3
Vitamin B5
Vitamin B5
VITAMIN B6
VITAMIN B6
Vitamin B8
Vitamin B8
Vitamin B9
Vitamin B9
Vitamin C
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin D
VITAMIN E
VITAMIN E
Vitamin K
Vitamin K


VITAMIN B6


Det finnes åtte ulike B-vitaminer. Felles for b-vitaminene er at de er vannløselige, at de inngår i enzymsystemer og at de har med utnyttelsen av energigivende næringsstoffer å gjøre.  På grunn av deres vannløslighet kreves det jevnlig tilførsel av de fleste b-vitaminene fra kosten eller fra tilskudd.
VITAMIN B6 (Pyridoksin)
FUNKSJON

Vitamin B6, også kalt pyridoksin, finnes i maten og i kroppen enten i fri form eller bundet til fosfat. Vitamin B6 har flere viktige funksjoner i kroppen:

  • Bundet til fosfat er pyridoksin et koenzym for mer enn 60 enzymer i kroppen. De fleste av disse er involvert i kroppens aminosyre- og proteinomsetning.. Fosfatbundet pyridoksin er også nødvendig for et av enzymene som deltar i omdannelsen av aminosyren tryptofan til niacin (vitamin B3).

  • Pyridoksin inngår også i forbrenningen av karbohydrater. Vitaminet er nødvendig for et enzym som er viktig for nedbrytningen av glykogen.

  • Vitamin B6 har også oppgaver i dannelsen av det oksygentransporterende proteinet hemoglobin i blodet og i reaksjoner i hjernecellene.

  • Videre er vitaminet involvert i omsetningen av nukleinsyrer som inngår i DNA (arvestoffet).

BRUKSOMRADE

Det er sjelden mangel på ett B-vitamin, ved påvist mangel gis ofte alle vitaminene i B-gruppen.

KILDER

Vitamin B6 finnes i de fleste vegetabilske og animalske matvarer. Kjøtt, fugl, lever, fisk og kornvarer er de beste kildene.

DOSERING (ANBEFALING ETTER SOSIAL - OG HELSEDIREKTORATET)

Øvre grense for inntak per dag er 25mg pyridoksin. Maks lovlig dose i kosttilskudd er 4,2 mg.

ANBEFALT DAGLIG DOSE

  • Kvinner: 1,3 mg pyridoksin

  • Menn: 1,6 mg pyridoksin

  • Gravide: 1,5 mg pyridoksin

  • Ammede: 1,6 mg pyridoksin

MANGELSYMPTOMER

Primær mangel på pyridoksin er sjelden hos mennesket.


Du er her  : Guider og Leksika Vitaminguiden Vitaminguiden VITAMIN B6

Helse fra naturen

blomst.pngDet er ikke mye som er viktigere enn god helse. Derfor er det så viktig å ta vare på den gjennom hele livet. Les her om hvorfor det er lurt å tilføre kroppen ekstra vitaminer og mineraler, og hvorfor produktene fra Nature's Sunshine kan gjøre livet lettere.
Les mer…

Registrer deg...

ikon_gave2.png...og vi sender deg helt gratis vårt bonuskort der du får hvert 6. produkt gratis! Alt du behøver å gjøre er å be butikkbetjeningen om å registrere hva du kjøper på kortet. Straks etter at du har handlet 5 produkter får du det 6. i posten.
Les mer…

Natures Sunshine

sunshine-logoelement.pngNature's Sunshine startet som et amerikansk familie foretak i Utah i 1972. Siden den gang har foretaket skrevet kapittel på kapittel med forskning, utvikling og suksess verden over, og ikke uten grunn!
Les mer…

Midelfart Sonesson

ms-logoelement.pngMidelfart Sonesson AS er Norges ledende leverandør av helse, skjønnhet og velvære produkter, og har ambisjoner om å være ledende i Norden innenfor sine produkt- og virksomhetsområder.

Les mer…