Mineralguiden
| Vi har en rekke vitaminer og mineraler som alle spiller inn på ulike funksjoner i kroppen. Mineraler er nødvendige næringsstoffer som finnes naturlig i jordsmonnet, og som er essensielle for mange av kroppens funksjoner. Kroppen kan imidlertid ikke lage mineraler selv, så det er viktig at vi får i oss tilstrekkelig med mineraler gjennom kostholdet og/eller tilskudd. I Mineralguiden kan du lese om de forskjellige mineralene og deres funksjoner i kroppen. |
Jern
|
Jod
|
Kalsium
|
Kopper
|
Krom
|
Magnesium
|
Mangan
|
Molybden
|
Selen
|
Sink
|
FUNKSJON
Kroppen inneholder totalt 5-15 mg selen. De høyeste konsentrasjonene finnes i blodplater og i skjoldbrukskjertelen. Lever og nyrer har også et høyt innhold av selen. Man vet ikke mye om selens virkning i kroppen, men nyere forskning har vist at selen inngår som kofaktor i enzymet glutation peroksidase som fungerer som en viktig forsvarsmekanisme mot skade forårsaket av frie radikaler (les mer om frie radikaler her). Selen, i tillegg til vitamin E, beskytter cellemembranen mot oksidasjonsskade (harskning).
En hypotese angir at selen kan beskytte mot visse kreftformer. Hypotesen er fremsatt på grunnlag av epidemiologiske undersøkelser i USA som viser økt dødelighet av enkelte kreftformer i området med lite selen i jordsmonnet. Men det eksisterer mange uklarheter til epidemiologiske undersøkelser.
BRUKSOMRADE
På grunn av at selen inngår i antioksidantforsvaret anbefales det ved økende alder (det naturlige forsvaret svekkes med alderen), røyking, alkoholforbruk samt ved andre faktorer som kan øke produksjonen av frie radikaler: stress, forurensing, soling og hard trening.
KILDER
Selen finnes i kjøtt, spesielt i lever og nyre, samt fisk, skalldyr, melk ost og egg. Seleninnholdet i korn- og husdyrprodukter kan variere som et resultat av geografiske variasjoner og tilgjengelighet i jordsmonn.
DOSERING (ANBEFALING ETTER SOSIAL - OG HELSEDIREKTORATET)
Øvre grense for inntak per dag er 300 mcg selen. Maks lovlig dose i kosttilskudd er 100 mcg.
AANBEFALT DAGLIG DOSE
-
Kvinner: 40 mcg selen
-
Menn: 50 mcg selen
-
Gravide og ammende: 55 mcg selen
MANGELSYMPTOMER
Primær mangel på selen forekommer sjelden, men enkelte grupper i befolkningen kan få for lite selen, for eksempel alkoholikere og personer som ikke tåler glutenholdig korn (cøliaki).
Mineralguiden Mineralguiden Selen
Helse fra naturen
 Det er ikke mye som er viktigere enn god helse. Derfor er det så viktig å ta vare på den gjennom hele livet. Les her om hvorfor det er lurt å tilføre kroppen ekstra vitaminer og mineraler, og hvorfor produktene fra Nature's Sunshine kan gjøre livet lettere.
|
| Les mer… |
Registrer deg...
 ...og vi sender deg helt gratis vårt bonuskort der du får hvert 6. produkt gratis! Alt du behøver å gjøre er å be butikkbetjeningen om å registrere hva du kjøper på kortet. Straks etter at du har handlet 5 produkter får du det 6. i posten.
|
| Les mer… |
Natures Sunshine
 Nature's Sunshine startet som et amerikansk familie foretak i Utah i 1972. Siden den gang har foretaket skrevet kapittel på kapittel med forskning, utvikling og suksess verden over, og ikke uten grunn!
|
| Les mer… |
Midelfart Sonesson
|
| Les mer… |
Midelfart Sonesson AS er Norges ledende leverandør av helse, skjønnhet
og velvære produkter, og har ambisjoner om å være ledende i Norden innenfor sine
produkt- og virksomhetsområder.